適合孕婦吃的燕窩做法 2017年6月份組建云南登豪商貿(mào)有限公司，主營進(jìn)口馬來西亞頂級VIP5A燕窩。燕窩是中國自明代以來開始被食用的傳統(tǒng)名貴食品之一。我們的燕窩無色素，無漂白劑，無防腐劑，無添加劑，采用純手工干挑工藝加工的天然燕窩。絕對讓您買得放心，吃得安心！ 　　燕窩是很多孕婦的選擇的滋補(bǔ)品，燕窩是溫補(bǔ)的，潤而不燥，很適合懷孕的時候食用。燕窩不含脂肪，孕婦吃了可充分吸收，不會發(fā)胖，也可以給胎兒提供發(fā)育的營養(yǎng)補(bǔ)給。 但是并不是所有的孕婦都適合吃燕窩的，燕窩畢竟也是滋補(bǔ)品，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。每個人的體質(zhì)不一樣，體質(zhì)寒涼的孕婦不太合適吃，這類孕婦要食用燕窩的話要聽從醫(yī)生的建議。燕窩對于有胎熱的孕婦最有好處。 下面營養(yǎng)專家團(tuán)就為各位準(zhǔn)媽媽介紹一下一些孕婦燕窩做法吧！希望各位準(zhǔn)媽媽都可以生個白白胖胖的寶寶！ 　　1、牛奶冰糖燕窩 取生燕（15g/袋）、純牛奶（1瓶）、冰糖（適量）。燉盅加適量清水，待水沸騰后加入生燕燉煮20分鐘，差不多好的時候加入適量的純牛奶和冰糖即可。 牛奶冰糖燕窩潤肺又補(bǔ)鈣，無論對孕婦和胎兒的營養(yǎng)補(bǔ)充都很有效。如果血糖有點(diǎn)偏高的孕婦可以不加入冰糖，直接吃牛奶燕窩，也可以清純燕窩。 　　2、燕窩瘦肉粥 粥最容易吸收，孕婦吃對胎兒的營養(yǎng)吸收效果好。首先準(zhǔn)備材料：生燕（15g/袋）、大米（150克）、瘦肉（適量）、鹽（少許），油（少許）。把瘦肉洗凈切成小片，用少許油鹽腌半個小時待用；把大米洗凈放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開改用小火熬煮；待粥熬制半個小時候加入瘦肉、生燕，煮20分鐘；差不多好的時候加入少許鹽調(diào)味即可。 燕窩瘦肉粥健脾潤肺、滋陰養(yǎng)胃、提高免疫力，燕窩、大米合用，能健脾益氣而助生化，潤肺滋補(bǔ)。 　　3、營養(yǎng)燕窩鯽魚湯 原材料：鯽魚（1條）、生燕（2袋15g/袋）、蔥姜（適量）、油鹽（適量） 首先鍋加油燒熱，放入鯽魚略煎至魚肉變色加入一碗水，放入姜片蓋上鍋蓋燉一個小時。然后在加入生燕燉20分鐘，差不多好時候加入蔥花和鹽，調(diào)至適合自己口味就可以吃了。 鯽魚味甘、性平，入脾、胃、大腸經(jīng)；具有健脾、開胃、益氣、利水、通乳、除濕之功效，生燕溫補(bǔ)，滋陰潤肺，燕窩搭配鯽魚營養(yǎng)非常高，孕婦吃美味又營養(yǎng)。 　　馬來西亞燕窩網(wǎng)建議吃燕窩最好早上空腹或晚上睡前1小時（飯后2小時）吃，每天或者隔天吃一次。